Tradícionálisan telihold és újhold napjain nem gyakoroljuk az astanga vinyásza jógát, mivel ezek energetikailag olyan napok, amikor sokkal érzékenyebbek vagyunk.

A Hold erőteljesen hat az elménkre és az érzelmeinkre, amikor két hetes váltásban vagy megújul, vagy telítődik, azt az emberek - még ha nem is mindíg tudatosak rá - de megérzik. Az elménk sokkal érzékenyebb ezen napokon (a nagyon érzékenyek akár 1-2 nappal előtte és utána is érezhetik a hatását), van aki érzelmi hullámvasútra ül. Ilyenkor a nehéz fizikai gyakorlásban akár meg is sérülhetünk, így fontos, hogy pihenjünk, kontempláljunk, csendesedjünk ezen időszakokban.

Azoknál a gyakorlóknál különösen fontos ennek az irányelvnek a betartása, akik heti hatszor gyakorolnak. A „hold napokon” (ahogy az astangás közösség nevezi) való pihenés segít a hosszútávon fenntartható gyakorlás kialakítását, megmaradását. Ezeken a napokon pihenjünk, menjünk el fürdőbe, fordítsunk időt a töltődésre, gyógyulásra, az épülésre.